Ahorro y eficiencia energética Explicación técnica
Cómo utilizar correctamente el termostato
El termostato no calienta más rápido si lo subes: solo mantiene la temperatura que le indicas. Qué temperaturas recomienda el IDAE, cómo programar el día, cuándo apagar de noche y por qué no existe una sola regla para todas las casas.
En este artículo
El termostato mide la temperatura y enciende o apaga el sistema para mantener la que fijaste. No regula la potencia: poner 26 ºC cuando quieres 21 no calienta más rápido, solo hace que el sistema funcione más tiempo y acabe pasándose. Esa es la idea más importante; el resto son ajustes.
Qué temperaturas recomienda el IDAE
| Situación | Referencia del IDAE |
|---|---|
| Invierno, en casa | Entre 19 y 21 ºC suele ser suficiente; 21 ºC con ropa adecuada se considera confortable |
| Dormitorios, de noche | 15 a 17 ºC bastan |
| Ausencia de unas horas | Bajar el termostato a unos 15 ºC (posición «economía») |
| Verano, aire acondicionado | Alrededor de 26 ºC; no ajustarlo a una temperatura más baja de lo normal porque no enfría antes |
| Efecto de 1 ºC | Aproximadamente un 7 % más (o menos) de consumo en climatización |
Son referencias generales del IDAE, no obligaciones para una vivienda particular. La edad, la ropa, la salud, el sistema de calefacción, el clima y quién esté en casa influyen: personas mayores, bebés o con problemas de salud pueden necesitar más temperatura, y es razonable. El ahorro del 7 % por grado es una estimación media, no una garantía.
Un día de ejemplo (ilustrativo)
La tabla siguiente es un ejemplo para entender la lógica, no una receta: adáptala a tus horarios y a cómo responde tu vivienda.
| Franja | Idea |
|---|---|
| Mañana (levantarse) | Ventila unos minutos, cierra ventanas y enciende; con termostato programable, que alcance la temperatura poco antes de levantarte. |
| Día sin nadie | Reduce a unos 15 ºC o apaga si la ausencia es larga. |
| Tarde-noche en casa | 19–21 ºC en las zonas de uso. |
| Noche | Apagar o bajar: el IDAE recomienda apagar la calefacción al acostarse y, si la casa pierde mucho calor, mantener 15–17 ºC. |
Dónde instalarlo y cómo evitar lecturas falsas
- En una estancia representativa, a media altura, lejos del sol, radiadores, aparatos y corrientes.
- Sin cortinas ni muebles delante.
- Con pilas nuevas si es inalámbrico.
Complementos que mejoran el resultado
- Termostato programable o válvulas termostáticas: según el IDAE, ahorran entre un 8 y un 13 % (estimación media, no una promesa para tu casa).
- Purgar los radiadores al menos una vez al año, al iniciar la temporada, y no taparlos con muebles o cortinas.
- Mantenimiento de la caldera: el IDAE señala que una caldera individual bien mantenida ahorra energía. Las revisiones obligatorias de gas y calderas las hacen empresas autorizadas.
- Aislamiento: ventanas y persianas (guía).
Seguridad. Si hueles gas, no toques interruptores ni uses el móvil dentro, sal de la vivienda y llama al 112 o a tu distribuidora desde el exterior (pasos completos). Con aparatos de combustión, valora un detector de monóxido de carbono y no uses braseros ni estufas de combustión en habitaciones cerradas.
Mitos frecuentes
- «Dejarla baja todo el día gasta menos que apagar y encender»: depende del aislamiento y del sistema; el IDAE recomienda apagar de noche, y en viviendas muy mal aisladas admite mantener una temperatura mínima.
- «Subirlo al máximo calienta antes»: no es así.
- «El termostato inteligente ahorra por sí solo»: ayuda si lo configuras bien; no sustituye el aislamiento ni los hábitos.
Para ver el conjunto del gasto en casa, consulta cómo reducir el consumo eléctrico.
Fuentes y referencias
- IDAE — Recomendaciones para el ahorro energético en hogares — Temperaturas de confort, ventilación, persianas, válvulas termostáticas, purga de radiadores y aire acondicionado
- IDAE — ¿Cómo debo gestionar mi sistema de calefacción para que sea eficiente sin reducir el confort? — Apagar la calefacción de noche, 15–17 ºC al dormir, 20–21 ºC en casa y +1 ºC ≈ +7 % de consumo
- IDAE — Guía Práctica de la Energía: consumo eficiente y responsable (3.ª ed.) — Consejos para calefacción, agua caliente, aireadores y cabezales de ducha, frigorífico y aire acondicionado